أسلوب حياة - الحلقة الأولى ( الترطيب )
شاهد الان !
الملخص !
لاتنس شرب الماء، قبل تناول الإفطار إشرب كوب ماء على الأقل وخلال ساعات الليل حاول شرب مابين 6 الى 8 أكواب ماء وأكثر من شربه بكميات كافية قبل السحور .
الماء هو الحياة، فشرب الماء يحسن من صحة الدماغ ويقلل من الشعور بالقلق و الإنهاك، كما ينظم درجة حرارة الجسم كما يحسن من مرونة المفاصيل ويساعد في عملية الهضم، أيضا يساعد على ترطيب البشرة ويحافظ على مرونتها ونعومتها.
الماء مهم جدا لصحتك وجسمك لذا اشرب كمية كافية منه لترطيب نفسك وتعيش أسلوب حياة صحية.
شاركنا برأيك !