أسلوب حياة - الحلقة الثالثة ( الحركة)
التحرك والمشي من أفضل الوسائل الحياتية التي تحسن من صحة الإنسان، هذا ما نتعرفُ عليه خلال حلقة اليوم مع محمد.
شاهد الان !
الملخص !
يكفيك التحرك فقط والقيام بخطوات بسيطة مثلا المشي في تحسن حياة للأفضل. االحركة مهمة جدا فهي تساعد على تدفق الدم إلى الجسم بشكل أفضل، كما تعزز الحركة من مستويات الطاقة وتحسن من عملية الهضم وتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي. إضافة لذلك فالحركة لها أهمية نفسية وذلك لأنها اتساهم في تحسين الحالة المزاجية.
لذلك امشي وتحرك وحسن من أسلوب حياتك !
شاركنا برأيك !